Neu: Yoga Ausbildung in Indien, 2025

Indien! Begleite uns für dein Yoga Teacher Training 2025 in das Land, wo sich energisches Hupen und rhythmische Lobgesänge paaren. Wie die Straßen Indiens, die Vergangenheit und Gegenwart miteinander verweben, so vereint auch unsere Yogaausbildung die tief verwurzelten traditionellen Yogaformen mit den Anforderungen des modernen Lebens.

In einem verträumten Künstlerdorf am Fuße des Himalaya erfährst du abseits des pulsierenden Treibens, wie uraltes Wissen in Einklang mit dem heutigen Lebensstil gebracht wird.

Lass dich von der Kraft und der Weisheit des Yoga auf deinem Weg inspirieren.

Das Training besteht aus umfangreicher Yogapraxis sowie Workshops, in denen du mehr über die Ausrichtung der Posen, Yoga Anatomie und Philosophie erfährst und dabei deinen ganz persönlichen Unterrichtsstil entwickeln kannst.

Als von der Yoga Alliance zertifizierter Lehrer*in (RYT 200) kannst du dann weltweit mit Yogastunden starten. Darüber hinaus sind alle, die ihre bestehende Yogapraxis vertiefen möchten, an der Teilnahme willkommen.

Wie bei jeder Reise lernet man jedermanns Erfahrungen und die verschiedenen Definitionen von Yoga als allgemeinen Überblick kennen, bevor man seine Sicht des Yogas erkläret, die Wurzeln von Hatha– die traditionellste Yogaform und älteste Quelle von Asanas in der zeitgenössischen Welt, ergründen. Hatha Yoga ist der älteste bekannte Zweig des Yoga, und umfasst nicht nur körperliche Posen (Asanas), sondern auch Atemübungen und Meditationstechniken, so dass man Geist und Körper bewusst verbindet und damit neue Kräfte und Energien weckt. Hatha Yoga wird meist in einer langsamen und statischen Weise praktiziert, aber moderne Praktiken des Hatha Yoga können auch einen langsamen bis dynamischen Hatha Flow beschreiben.

• Inhalte

  • Tägliche Hatha-Yoga-Asanas in Theorie und Praxis

  • Pawanmuktasana und Sun Salutation

  • 12 Basis Sivananda Asanas

  • Pranayama – Atemtechniken nach den traditionellen Hatha-yoga-Texten

  • Mantras und chanting

  • Stehende Asanas, vorwärtsbeugen, rückbeugen, spiraldrehungen, balance, umkehrhaltungen, hüft- und schultermobilisierung

  • Vorteile und Kontraindikationen einzelner Asanas

  • Yin Yoga

  • Aufgaben des Yogalehrers; cueing und kommunikation für Yogalehrer Philosophie – Hatha Yoga Pradipika

  • Ethische grundlagen des Yoga

  • Historischer Überblick

  • OM / AUM und seine Bedeutung

  • Yoga Wissenschaft – pancha kosha, prana, bandhas, mudras

  • Yie 4 grossen Yoga-Wege (bhakti, jnana, karma, raja)

  • 3 gunas

  • Yoga-Anatomie und Physiologie

  • Allgemeine Bewegungs- und Körperterminologie

  • Anatomie: Einführung, Skelett-, Muskulatur- und Atemsystem

  • „Alignment” Ausrichtungs- und Anpassungstechniken

  • Sequencing und die Kunst, eine sichere Yogastunde zu gestalten regelmäßige Unterrichtspraxis und natürlich das Lehren kurzer Sequenzen unter Anleitung

Der Ausbildungsort Andretta

Gebetsfahnen nahe des Himalaya